Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 11g | 45kcal | 0g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 12g | 4.9kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 8.2g | 43kcal | 0.3g | 4.4g | 2.5g | 0.4g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 7.1g | 46kcal | 1g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 6.6g | 13kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 302kcal | 5.2g | 37g | 14.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 151kcal | 2.6g | 18.5g | 7.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 76kcal | 1.3g | 9.3g | 3.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 5.8g | 41.5g | 15.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu