Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 2.2g | 5.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 11g | 35kcal | 2g | 4.7g | 0.9g | 2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 22g | 10kcal | 0.7g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.2g | 25kcal | 0.7g | 5g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 174kcal | 7.6g | 22.8g | 5g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 87kcal | 3.8g | 11.4g | 2.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 44kcal | 1.9g | 5.7g | 1.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.5g | 25.6g | 5.6g | 7.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu