Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 22g | 36kcal | 4.1g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 13g | 4.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.6g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 5g | 17kcal | 0.3g | 4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 128kcal | 10.6g | 9g | 5.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 64kcal | 5.3g | 4.5g | 2.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 32kcal | 2.7g | 2.3g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11.9g | 10.1g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu