Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		25g	5.3kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.5g
Porkkana		4.7g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Broilerisuikale, keskiarvo		9g	11kcal	2g	0g	0.4g	0g
Siirappi, tumma		1.6g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	51kcal	4.8g	5.2g	1.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	45g	26kcal	2.4g	2.6g	0.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	22g	13kcal	1.2g	1.3g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.4g	5.8g	1.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu