Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 19g | 18kcal | 3.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 7.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 1.9g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 68kcal | 8g | 3.8g | 2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 34kcal | 4g | 1.9g | 1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 17kcal | 2g | 1g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.3g | 2.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu