MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 8.5g | 3.7kcal | 0g | 0.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 14g | 5.6kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 14g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 7g | 25kcal | 1g | 3.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 79kcal | 3g | 13.2g | 1.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 39kcal | 1.5g | 6.6g | 0.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 20kcal | 0.8g | 3.3g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.3g | 14.7g | 1.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu