Kaali-sellerisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtiselleri		11g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		7.9g	3kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Ananas, omassa liemessään		7.9g	4.1kcal	0g	0.9g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		6.5g	6kcal	1g	0.2g	0.1g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		11g	6.7kcal	0.4g	0.8g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	42kcal	3g	5.2g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	45g	21kcal	1.5g	2.6g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	11kcal	0.8g	1.3g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	47kcal	3.4g	5.8g	0.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu