Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 1.9g0.9kcal0g0.2g0g0g
Vadelma 1.4g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Mustikka2.8g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Vesi34g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 4g16kcal0g4g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g1g3.3kcal0g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana90g44kcal0g10.6g0g0.4g
Valittu annoskoko45g22kcal0g5.3g0g0.2g
Annoskoko puolitettuna23g11kcal0g2.7g0g0.1g
Arvot/100g100g49kcal0g11.8g0g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069