Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 18g | 4.6kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 7.7g | 27kcal | 1.2g | 3.7g | 0.6g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 70kcal | 3.6g | 9.8g | 1.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 35kcal | 1.8g | 4.9g | 0.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 17kcal | 0.9g | 2.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 10.9g | 1.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu