Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		101g	61kcal	1.5g	13.2g	0.1g	0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		32g	9kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.8g
Kukkakaali		27g	6.4kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.2g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Chili paprika punainen		1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		1.8g	5.6kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Vesi		217g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Bataatti, kuorittu		34g	27kcal	0.5g	5.6g	0g	1g
Ruokakerma 5%, Valio		17g	11kcal	0.3g	0.7g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	880g	247kcal	6.8g	45.8g	3g	7g
	Valittu annoskoko	440g	124kcal	3.4g	22.9g	1.5g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	220g	62kcal	1.7g	11.5g	0.8g	1.8g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu