Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		40g	51kcal	4.4g	0.1g	3.6g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		109g	382kcal	13.1g	77.4g	2.3g	3.3g
Leivinjauhe		6.7g	12kcal	0.3g	2.5g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		6.7g	27kcal	0g	6.7g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		28g	201kcal	0.2g	0.1g	22.6g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		34g	20kcal	3.3g	1g	0.1g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		34g	14kcal	1.2g	2.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		17g	5.6kcal	0.6g	0.8g	0g	0g
Vadelma		67g	28kcal	0.7g	2.8g	0.5g	2.5g
Mustikka metsä-		40g	18kcal	0.2g	2.6g	0.2g	1.3g
Sokeri		57g	232kcal	0g	57.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	880g	1977kcal	48g	306.6g	58.6g	14.2g
	Valittu annoskoko	440g	988kcal	24g	153.3g	29.3g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	220g	494kcal	12g	76.7g	14.7g	3.6g
	Arvot/100g	100g	225kcal	5.5g	34.8g	6.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu