Kanakasviskeitto
Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 75g | 83kcal | 17.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste) | 47g | 19kcal | 0.7g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 47g | 8.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Pirkka aasia vihreä currytahna (15g) | 3.8g | 5.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 2.1g | 4.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 881g | 291kcal | 37.2g | 8.4g | 10.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 145kcal | 18.6g | 4.2g | 5.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 73kcal | 9.3g | 2.1g | 2.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 4.2g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu