Nypyn munakasrulla
Munat, vesi, suola ( mustapippuri) sekaisin ja uunipannulle leivinpaperin päälle 200¤ n. 20-25 min.
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 218g | 285kcal | 28.3g | 1.1g | 18.7g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grillattua broilerin rintaa kuutioina (Perdix), annos 100g | 47g | 56kcal | 11.7g | 0.9g | 0.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Härän kylmäsavupaisti (Hk), annos 2g | 13g | 19kcal | 3.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Majoneesi 27-33 % rasvaa | 31g | 93kcal | 0.5g | 2g | 9.4g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 22g | 85kcal | 6.3g | 0.3g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 881g | 1085kcal | 101g | 10g | 71.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 542kcal | 50.5g | 5g | 35.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 271kcal | 25.3g | 2.5g | 17.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 11.5g | 1.1g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu