Kanasalaatti
Sörsselit kasaan ja nauttimaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1000g | 100kcal | 11g | 8g | 2g | 10g | |
| Purjosipuli | 200g | 46kcal | 3.6g | 4.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Vesimeloni kuorittu | 500g | 184kcal | 4.6g | 35.5g | 0.5g | 5.5g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 700g | 519kcal | 5.2g | 108.5g | 2.8g | 7.7g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 600g | 1172kcal | 96g | 22.2g | 78g | 0g | |
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 1200g | 2929kcal | 277.2g | 17g | 196.2g | 0g | |
| Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka | 200g | 609kcal | 1.5g | 10.8g | 61.9g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 11117kcal | 798.2g | 413.6g | 683.6g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 5558kcal | 399.1g | 206.8g | 341.8g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 2779kcal | 199.6g | 103.4g | 170.9g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.1g | 4.7g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu