Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 2000g | 2400kcal | 68g | 92g | 200g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2000g | 200kcal | 12g | 33.8g | 2g | 14g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 75g | 15kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 250g | 63kcal | 1g | 21.6g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 75g | 81kcal | 5.9g | 12.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 5517kcal | 173.8g | 329g | 405.2g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 2759kcal | 86.9g | 164.5g | 202.6g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 1379kcal | 43.5g | 82.3g | 101.3g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2g | 3.7g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu