Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 720g | 1027kcal | 90g | 2.2g | 73.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2560g | 682kcal | 84.5g | 79.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 960g | 3294kcal | 97.8g | 672g | 11.5g | 33.6g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 160g | 288kcal | 24g | 33.6g | 6.9g | 70.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 10582kcal | 592.6g | 1574.4g | 184.4g | 208g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 5291kcal | 296.3g | 787.2g | 92.2g | 104g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 2645kcal | 148.2g | 393.6g | 46.1g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu