Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 550g | 1801kcal | 45.4g | 354.2g | 11g | 41.8g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 825g | 2508kcal | 72.2g | 457.1g | 15.7g | 114.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 975g | 3345kcal | 99.4g | 682.5g | 11.7g | 34.1g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 15309kcal | 434g | 2987.6g | 76.8g | 381.2g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 7654kcal | 217g | 1493.8g | 38.4g | 190.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 3827kcal | 108.5g | 746.9g | 19.2g | 95.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu