Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 800g | 536kcal | 4g | 122.4g | 2.4g | 16.8g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1000g | 1200kcal | 33g | 37g | 100g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 1600g | 640kcal | 80g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 207g | 139kcal | 1g | 31.7g | 0.6g | 4.4g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 259g | 311kcal | 8.5g | 9.6g | 25.9g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 414g | 166kcal | 20.7g | 20.3g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 40g | 172kcal | 30.4g | 2g | 4.4g | 0g | |
| Hunaja | 80g | 264kcal | 0.4g | 64.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 6854kcal | 356g | 732g | 266.6g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 3427kcal | 178g | 366g | 133.3g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 1714kcal | 89g | 183g | 66.7g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu