Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 3000g | 150kcal | 15g | 15g | 15g | 15g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 500g | 205kcal | 7g | 40.5g | 1.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 400g | 413kcal | 13.8g | 72g | 4.2g | 11.6g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 500g | 575kcal | 70g | 5g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 2685kcal | 211.6g | 265g | 101.4g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 1343kcal | 105.8g | 132.5g | 50.7g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 671kcal | 52.9g | 66.3g | 25.4g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu