Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 1200g | 4104kcal | 146.4g | 804g | 39.6g | 36g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 1360g | 1360kcal | 312.8g | 2.7g | 25.8g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 800g | 680kcal | 48g | 120g | 0g | 24.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1040g | 291kcal | 6.2g | 61.9g | 2.1g | 26g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 12870kcal | 1026.8g | 1977.2g | 135g | 173.6g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 6435kcal | 513.4g | 988.6g | 67.5g | 86.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 3218kcal | 256.7g | 494.3g | 33.8g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu