Salaatti5
Pese, pilko ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 640g | 70kcal | 5.1g | 10.2g | 0.6g | 0g | |
| Kurkku | 560g | 61kcal | 3.1g | 7.8g | 0.6g | 3.9g | |
| Kaali, valkokaali | 1920g | 405kcal | 23g | 65.3g | 3.8g | 40.3g | |
| Tomaatti, tuore | 1280g | 260kcal | 7.7g | 48.6g | 3.8g | 17.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 1593kcal | 77.8g | 263.8g | 17.6g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 797kcal | 38.9g | 131.9g | 8.8g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 398kcal | 19.5g | 66g | 4.4g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu