PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 1600g | 3168kcal | 276.8g | 0g | 246.4g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 1600g | 2252kcal | 29.9g | 8.8g | 220.3g | 76.2g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 1120g | 112kcal | 12.3g | 11.2g | 2.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 80g | 450kcal | 21.5g | 8.8g | 38.6g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 11964kcal | 681g | 57.6g | 1015g | 166.2g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 5982kcal | 340.5g | 28.8g | 507.5g | 83.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 2991kcal | 170.3g | 14.4g | 253.8g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu