Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 1225g | 1807kcal | 263.4g | 0g | 83.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Juuriselleri | 1.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 131g | 420kcal | 15.7g | 1.3g | 39.4g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 700g | 210kcal | 7g | 42g | 1.4g | 7g | |
| Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 18g | 47kcal | 2.1g | 2.3g | 3.3g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 123g | 444kcal | 10g | 96.8g | 0.7g | 2.1g | |
| Katkarapu | 350g | 239kcal | 50.5g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 350g | 1019kcal | 8.1g | 10.5g | 105g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8806g | 8429kcal | 716.4g | 316g | 474.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 4403g | 4215kcal | 358.2g | 158g | 237.2g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2202g | 2107kcal | 179.1g | 79g | 118.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu