Pannukakku VHH

Lisää kulhoon kaikki ainekset lukuunottamatta valkuaisia.

Vaahdota valkuainen omassa kulhossa.

Yhdistä vaahto muihin aineksiin.

Paista pannulla kera voin ja Kookosöljyn.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Maukka7
AineksetMääräEnergiaPHRK
Piimä AB Acidophilus Valio2800g1484kcal89.6g126g70g0g
Kaurahiutale 320g1197kcal46.4g182.4g23.4g32g
Vehnäjauho puolikarkea 260g892kcal26.5g182g3.1g9.1g
Keltuainen, 20g, annos 20g152g97kcal5.3g0.3g38g0g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.6g0g0.1g
Ruokasooda 20g0kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g16g64kcal0g15.8g0g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Stevia neste vanilja (Naturals), annos 1g4g0kcal0g0g0g0g
Valkuainen (100g)800g336kcal78.4g12g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8808g8212kcal494.4g1052.2g270.6g82.4g
Valittu annoskoko4404g4106kcal247.2g526.1g135.3g41.2g
Annoskoko puolitettuna2202g2053kcal123.6g263.1g67.7g20.6g
Arvot/100g100g93kcal5.6g11.9g3.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=368750