Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.2g | 5.9g | 10.3g | 0.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 960g | 731kcal | 18g | 148.8g | 1.9g | 9.6g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 800g | 200kcal | 7.2g | 38.4g | 2.4g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 600g | 1464kcal | 108g | 42g | 96g | 0g | |
| Timjami | 2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8812g | 5069kcal | 275.2g | 471.2g | 221.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 4406g | 2535kcal | 137.6g | 235.6g | 110.7g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2203g | 1267kcal | 68.8g | 117.8g | 55.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu