Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 59g | 519kcal | 0.5g | 0g | 58.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 59g | 387kcal | 4.8g | 3.7g | 37.7g | 9.5g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 117g | 676kcal | 24.7g | 6.2g | 59.1g | 13.6g | |
| Leseseos (3 viljan) | 117g | 298kcal | 19.4g | 39.8g | 7.1g | 35.1g | |
| Muna, annos 60g | 70g | 62kcal | 5.3g | 0.6g | 4.3g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 3962kcal | 111.2g | 118.4g | 333.2g | 116.6g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 1981kcal | 55.6g | 59.2g | 166.6g | 58.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 991kcal | 27.8g | 29.6g | 83.3g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu