Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 283g | 161kcal | 11.3g | 5.9g | 7.9g | 2.8g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 40g | 127kcal | 20.6g | 11.1g | 0.2g | 6.3g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 62g | 243kcal | 28.2g | 17.7g | 4.5g | 9g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 57g | 16kcal | 1.2g | 1.2g | 0.7g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 1095kcal | 122.6g | 71.8g | 26.6g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 548kcal | 61.3g | 35.9g | 13.3g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 274kcal | 30.7g | 18g | 6.7g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu