Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 100g | 170kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 200g | 130kcal | 3.2g | 30g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 16g | 2.8kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 92g | 37kcal | 1g | 6.7g | 0.5g | 1.3g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 31g | 78kcal | 5.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 857kcal | 60.8g | 73.4g | 37.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 429kcal | 30.4g | 36.7g | 18.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 214kcal | 15.2g | 18.4g | 9.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu