Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 131g | 32kcal | 2.4g | 2.9g | 0.4g | 3g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 66g | 66kcal | 12.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 25g | 71kcal | 4.8g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 336kcal | 39.4g | 5.8g | 14.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 168kcal | 19.7g | 2.9g | 7.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 84kcal | 9.9g | 1.5g | 3.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu