Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 360g | 797kcal | 63g | 0g | 61.2g | 0g | |
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 5.4g | 12kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli kuivattu | 8.1g | 22kcal | 0.9g | 2.8g | 0.1g | 2.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 2061kcal | 129.2g | 7.2g | 168g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 1030kcal | 64.6g | 3.6g | 84g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 515kcal | 32.3g | 1.8g | 42g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.6g | 0.8g | 19g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu