BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		110g	121kcal	19.7g	1.6g	3.5g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		3.1g	23kcal	0g	0g	2.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		31g	8.4kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		157g	31kcal	3.9g	3.1g	0.5g	3.1g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		37g	55kcal	2.7g	1.7g	4g	0.1g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		63g	100kcal	1.7g	1.7g	9.4g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		42g	154kcal	10g	0g	12.9g	0g
	Annoskoko tuplana	882g	984kcal	76.8g	19.2g	65.8g	7.4g
	Valittu annoskoko	441g	492kcal	38.4g	9.6g	32.9g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	221g	246kcal	19.2g	4.8g	16.5g	1.9g
	Arvot/100g	100g	112kcal	8.7g	2.2g	7.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu