Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 203g | 111kcal | 3.2g | 26.7g | 0.3g | 1.7g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 89g | 205kcal | 8.9g | 5.8g | 16.1g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 38g | 203kcal | 0.1g | 0.1g | 22.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 113g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 884g | 1322kcal | 49.2g | 65.8g | 98g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 442g | 661kcal | 24.6g | 32.9g | 49g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 331kcal | 12.3g | 16.5g | 24.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.4g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu