Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 467g | 141kcal | 5.8g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Kukkakaali | 961g | 231kcal | 17.4g | 21.1g | 2.9g | 22.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 534g | 148kcal | 9.8g | 15.5g | 2.7g | 10.1g | |
| Tomaatti | 801g | 182kcal | 4.5g | 27.6g | 2.4g | 11.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1334g | 467kcal | 13.3g | 86.7g | 6.7g | 0g | |
| Voi | 53g | 387kcal | 0.6g | 0.2g | 43.4g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 133g | 454kcal | 38.7g | 76g | 1.3g | 40.7g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 133g | 460kcal | 33.4g | 80g | 2.9g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 4940kcal | 247g | 659g | 126.4g | 210.6g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 2470kcal | 123.5g | 329.5g | 63.2g | 105.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 1235kcal | 61.8g | 164.8g | 31.6g | 52.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu