Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 328g468kcal41g1g33.6g0g
Sokeri 388g1575kcal0g387.5g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 298g1097kcal0.7g4.5g117.9g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 597g204kcal18.3g29.8g0.6g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 597g159kcal19.7g18.5g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 985g3379kcal100.3g689.3g11.8g34.5g
Leivinjauhe 30g52kcal1.6g11.3g0g0.1g
Vadelma 1194g490kcal11.9g48.9g9.5g44.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8832g14849kcal387g2381.6g346.8g157.6g
Valittu annoskoko4416g7425kcal193.5g1190.8g173.4g78.8g
Annoskoko puolitettuna2208g3712kcal96.8g595.4g86.7g39.4g
Arvot/100g100g168kcal4.4g27g3.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249