Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1506g | 687kcal | 45.2g | 72.3g | 22.6g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 1506g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1084g | 3721kcal | 110.5g | 759.1g | 13g | 38g | |
| Kananmuna kuoreton | 301g | 430kcal | 37.7g | 0.9g | 30.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 9674kcal | 386.8g | 1664.6g | 133g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 4837kcal | 193.4g | 832.3g | 66.5g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 2419kcal | 96.7g | 416.2g | 33.3g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu