Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 96g | 863kcal | 0g | 0g | 95.9g | 0g | |
| Sipuli | 703g | 213kcal | 8.8g | 33.7g | 1.4g | 12g | |
| Tomaatti | 1598g | 364kcal | 8.9g | 55.1g | 4.8g | 22.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 511g | 528kcal | 17.6g | 92g | 5.4g | 14.8g | |
| Porkkana | 415g | 136kcal | 2.6g | 23.1g | 0.8g | 10.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 70g | 214kcal | 6.7g | 9.5g | 16.5g | 1.1g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 1023g | 3528kcal | 255.6g | 613.5g | 22.5g | 102.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 11689kcal | 600.4g | 1653.8g | 294.6g | 326.4g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 5844kcal | 300.2g | 826.9g | 147.3g | 163.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 2922kcal | 150.1g | 413.5g | 73.7g | 81.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.8g | 18.7g | 3.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu