Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g320g2838kcal2.6g0g317.4g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g320g1520kcal8g208g72g32g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g128g512kcal0g126.7g0g0g
Hunaja 128g423kcal0.6g103.4g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g960g5578kcal0g0g960g0g
Kookosöljy 100g720g6386kcal5.8g0g714.2g0g
Hunaja 640g2114kcal3.2g517.1g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g560g1848kcal28g459.2g5.6g11.2g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g560g2240kcal112g291.2g67.2g179.2g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g80g230kcal0.1g10.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8832g47379kcal320.6g3431.6g4273g444.8g
Valittu annoskoko4416g23690kcal160.3g1715.8g2136.5g222.4g
Annoskoko puolitettuna2208g11845kcal80.2g857.9g1068.3g111.2g
Arvot/100g100g537kcal3.6g38.9g48.4g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470