Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2624g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 875g | 666kcal | 16.4g | 135.6g | 1.7g | 8.7g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 262g | 640kcal | 47.2g | 18.4g | 42g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 350g | 88kcal | 3.5g | 15.7g | 1g | 10.1g | |
| Sipuli | 105g | 32kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 26g | 103kcal | 0.8g | 5.2g | 8.9g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 175g | 557kcal | 42.6g | 79.9g | 3.3g | 15.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8834g | 4172kcal | 223.6g | 519.6g | 114.2g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 4417g | 2086kcal | 111.8g | 259.8g | 57.1g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2209g | 1043kcal | 55.9g | 129.9g | 28.6g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu