Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		28g	8.5kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		4.2g	4.5kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		84g	139kcal	15.9g	0g	8.3g	0g
Tomaatti		113g	26kcal	0.6g	3.9g	0.3g	1.6g
Korianteri, tuore, annos 20g		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		2.1g	6.3kcal	0.3g	0.1g	0.5g	0g
Sokeri		1.7g	6.8kcal	0g	1.7g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		1.9g	0.7kcal	0g	0g	0g	0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä		51g	56kcal	4g	9.1g	0.3g	4.1g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		52g	29kcal	0.5g	2.1g	2.1g	0.3g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		104g	8.3kcal	0.1g	0.6g	0.1g	3.3g
	Annoskoko tuplana	886g	568kcal	44.2g	39.4g	23.4g	20g
	Valittu annoskoko	443g	284kcal	22.1g	19.7g	11.7g	10g
	Annoskoko puolitettuna	221g	142kcal	11.1g	9.9g	5.9g	5g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu