Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 55g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Herkkusieni | 38g | 6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 233g | 516kcal | 40.8g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 117g | 396kcal | 2.3g | 3.5g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 885g | 1869kcal | 88.8g | 12.2g | 161.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 443g | 934kcal | 44.4g | 6.1g | 80.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 467kcal | 22.2g | 3.1g | 40.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu