Mansikka-banaani kaurasmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 840g | 731kcal | 8.9g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1400g | 560kcal | 65.8g | 65.8g | 1.4g | 21g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1400g | 474kcal | 42.8g | 68.6g | 1.4g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 700g | 245kcal | 3.5g | 49g | 3.5g | 13.3g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 84g | 294kcal | 11.8g | 47g | 5.8g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8848g | 4608kcal | 265.6g | 768.2g | 31g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 4424g | 2304kcal | 132.8g | 384.1g | 15.5g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2212g | 1152kcal | 66.4g | 192.1g | 7.8g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3g | 8.7g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu