Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 600g | 829kcal | 112.5g | 0g | 42g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 900g | 270kcal | 9.9g | 43.2g | 1.8g | 22.5g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 34g | 34kcal | 2.5g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 100g | 138kcal | 18.8g | 0g | 7g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 150g | 45kcal | 1.7g | 7.2g | 0.3g | 3.8g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 5.7g | 5.7kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8856g | 2643kcal | 291.6g | 114.2g | 102.6g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 4428g | 1322kcal | 145.8g | 57.1g | 51.3g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2214g | 661kcal | 72.9g | 28.6g | 25.7g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu