Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 826g | 2969kcal | 111.5g | 542.4g | 24.8g | 48.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1501g | 495kcal | 49.5g | 73.5g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 1201g | 2041kcal | 240.2g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 901g | 1288kcal | 108.1g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8856g | 13587kcal | 1018.6g | 1231.8g | 470g | 97.4g | |
| Valittu annoskoko | 4428g | 6793kcal | 509.3g | 615.9g | 235g | 48.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2214g | 3397kcal | 254.7g | 308g | 117.5g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu