Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 225g | 180kcal | 29.2g | 4.5g | 4.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 67g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 73g | 8kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 78g | 48kcal | 0.3g | 11.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 886g | 499kcal | 60.6g | 39.2g | 9.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 443g | 250kcal | 30.3g | 19.6g | 4.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 125kcal | 15.2g | 9.8g | 2.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu