Tuoresalaatti
Pilko ja sekoita kasvikset!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1920g | 250kcal | 21.5g | 18.8g | 3.8g | 23g | |
| Retiisi | 192g | 34kcal | 2.8g | 3.7g | 0.2g | 3.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 640g | 130kcal | 3.8g | 24.3g | 1.9g | 9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 800g | 272kcal | 1.6g | 56.8g | 2.4g | 14.4g | |
| Kurkku | 880g | 96kcal | 4.9g | 12.3g | 0.9g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8864g | 1563kcal | 69.2g | 231.8g | 18.4g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 4432g | 782kcal | 34.6g | 115.9g | 9.2g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2216g | 391kcal | 17.3g | 58g | 4.6g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu