Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 2336g | 674kcal | 23.4g | 107.4g | 7g | 42g | |
| Bataatti, kuorittu | 1869g | 1513kcal | 29.3g | 314.5g | 0.9g | 56.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 234g | 2102kcal | 0g | 0g | 233.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8876g | 8577kcal | 105.4g | 843.8g | 483g | 196.2g | |
| Valittu annoskoko | 4438g | 4289kcal | 52.7g | 421.9g | 241.5g | 98.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2219g | 2144kcal | 26.4g | 211g | 120.8g | 49.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu