Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2380g | 483kcal | 14.3g | 90.4g | 7.1g | 33.3g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 420g | 811kcal | 79.8g | 0.4g | 54.6g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 210g | 50kcal | 1g | 6.3g | 2.3g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1428g | 1799kcal | 157.1g | 4.3g | 128.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8876g | 6287kcal | 504.4g | 202.8g | 385g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 4438g | 3143kcal | 252.2g | 101.4g | 192.5g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2219g | 1572kcal | 126.1g | 50.7g | 96.3g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu