LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 1155g | 1271kcal | 31.2g | 31.2g | 115.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1001g | 181kcal | 5.6g | 25g | 4g | 7g | |
| Kaali, valkokaali | 928g | 196kcal | 11.1g | 31.5g | 1.9g | 19.5g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 105g | 116kcal | 4.7g | 18.9g | 2.1g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 42g | 23kcal | 2.5g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1190g | 1275kcal | 274.9g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8876g | 6160kcal | 661.6g | 224.4g | 283.4g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 4438g | 3080kcal | 330.8g | 112.2g | 141.7g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2219g | 1540kcal | 165.4g | 56.1g | 70.9g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu