Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 45g | 4.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 113g | 15kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 84g | 63kcal | 0.6g | 13.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 34g | 8.7kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 28g | 3.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 141g | 211kcal | 35.2g | 4.2g | 5.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 889g | 610kcal | 76g | 41.8g | 12.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 305kcal | 38g | 20.9g | 6.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 152kcal | 19g | 10.5g | 3.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.6g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu