Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 262g | 289kcal | 60.3g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 70g | 67kcal | 1.6g | 2.5g | 5.4g | 1.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 87g | 289kcal | 1.7g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 13g | 45kcal | 2.6g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 12g | 104kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 889g | 1587kcal | 132.4g | 10.2g | 114.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 793kcal | 66.2g | 5.1g | 57.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 397kcal | 33.1g | 2.6g | 28.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu